No hay nada mejor para empezar un día que despertar con una sonrisa, para ello debemos considerar tener una buena higiene dental, teniendo en cuenta que también es vital para la buena salud bucal.
Aunque a veces se vuelve algo tan rutinario que no se realiza de la manera correcta. Una mala higiene dental puede traer serios problemas en el cuerpo humano, desde la picadura de una muela a problemas digestivos.
A continuación, hemos recopilado tips de cuidado bucal para ayudarte a cuidar tu boca de la forma correcta:
- Cepíllate los dientes y encías todos los días, después de las comidas, tres veces al día y por 3 minutos como máximo.
- Lavarse tanto la superficie externa de los dientes como la interna y también la lengua; para remover las bacterias.
- Cambia tu cepillo de dientes cada 3 o 4 meses.
- Realizar una limpieza profesional una vez al año para eliminar manchas y sarro.
- Visitar al dentista al menos 1 vez al año.
- No fume. Los fumadores tienen más problemas de dientes y encías que los no fumadores.
- Utilice pasta dental que contenga fluoruro.
- Evita alimentos excesivamente azucarados.
Recuerda que tu dentista es quien mejor puede aconsejarte sobre los hábitos que debes mantener, así que no dudes en acudir con frecuencia a revisión.
Una buena salud bucodental es importante no solo para tu boca sino para tu organismo.